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Yoga para principiantes

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Siempre he querido hacer yoga, pero soy rígida como un palo. Ni siquiera llego a tocar el suelo con la punta de los dedos, no hablemos de apoyar las palmas. Cuando hago estiramientos o ejercicios de este tipo me duele…

Los 5 ritos tibetanos

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Los 5 ritos tibetanos son un sistema de ejercicios con más de 2.500 años de antigüedad que están incluidos dentro del yoga tibetano. Llegaron a occidente a través del libro ” El secreto tibetano de la eterna juventud” de Peter Kelder que…

Deja de fumar: es fácil, en serio

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Hace 5 años que dejé de fumar. Empecé a fumar bastante tarde comparado con mis amigas. Evité probarlo hasta los 16-17 pero en cuanto lo probé, empecé a fumar y unos años más tarde fumaba más que todas ellas juntas….